Richten wir unsere Aufmerksamkeit ganz aufs das Hier und Jetzt, lassen wir unangenehme und schmerzhafte Erfahrungen aus der Vergangenheit genau dort, wo sie entstanden sind. Der Blick in die Zukunft ist oft von Ängsten, Befürchtungen und Grübeln geprägt. Welche Entscheidungen sind als nächstes zu treffen, wie kann ich mein Projekt erfolgreich abschließen, welche unerfüllten Wünsche, Träume und Sehnsüchte hab ich und wie kann ich sie mir erfüllen?

Doch wie schaffe ich es, ganz im Hier und Jetzt zu sein? Meine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was gerade in meinem Umfeld passiert? Wir hängen so oft in der Vergangenheit fest oder fokussieren uns schon auf die Zukunft, dass wir die wunderschönen Dinge, die gerade JETZT in diesem Augenblick passieren nicht wahrnehmen, übersehen und nicht schätzen. Dabei gibt es jeden Augenblick etwas, worüber wir dankbar sein können. Schauen Sie sich doch um, worüber sind sie JETZT gerade, in diesem Augenblick dankbar? Ich sitze gerade in meinem warmen Büro, darf meiner Kreativität freien Lauf lassen, ein lieber Mensch schickt mir gerade eine Nachricht, dass er an mich denkt...

Dankbarkeit und die schönen Dinge des Lebens erkennen und schätzen zu können, sind einübbar. Aus diesem Grund haben wir - je nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten - 2 verschiedene Formen von Achtsamkeitstrainings entwickelt.

Wählen Sie zwischen einem ganztägigen Workshop und/oder einem 8wöchigen Programm. Einmal wöchentlich findet über 8 Wochen abends ein jeweils 2 stündiges Achtsamkeitstraining statt, eine Kombination aus Theorie und Praxis. 2 Gasttrainer verraten ihre abwechslungsreichen und wertvollen Tipps rund um das Thema Achtsamkeit.